Jag har haft den stora förmånen att bidra med inspiration till en av SKHOOPs jackor denna vinter. Jackan heter Joanna och finns i 5 färger! Rosa, orange, grönt, blått och svart! Har använd prototypen under hela förra vintern och den är förstås alldeles underbar! Huvan går över en hjälm, funkar lika bra på hästryggen som i skidbacken! Den är både varm och smidig att röra sig i, kragen är trevlig att dra upp och mjuk mot ansiktet, allt man önskar sig av en vinterjacka. Till jackan finns även en kort kjol, Jonna, i samma material och färger.
Vill också passa på att tipsa om mina favoritbyxor (av en händelse de jag har på bilderna ovan!) Bea Bootcut black. Galet sköna och jag tycker de fungerar utmärkt att rida i, men funkar även till fjällvandring eller liknande aktivitet. :)
Jobba smartare med din kropp-inte hårdare!Bli den ryttare din häst längtar efter!
Har du en längtan efter att ta din kommunikation med hästen och din förmåga ge din häst de finstämda signaler som den trivs med?
Känner du att du saknar kännedom om hur du ska använda din kropp på hästryggen för att hästen bättre ska förstå dina signaler?
Är det så för dig att du inte alltid fattar vad din instruktör vill att du ska göra? Och om du fattar så vet du inte hur du ska få till rörelserna i kroppen?
Då är det här kursen för dig!
Oftast använder vi för trubbiga verktyg i vår ridning. Både för hästen och oss själva. Med trubbiga menar jag att vi inte helt kan kontrollera kroppen på sånt finstämt sätt som behövs för att man ska kunna finjustera hur du med kroppen påverkar hästen. Vi ryttare använder också ofta mycket mer kraft än det som behövs.
Kan du bli frustrerad och försöker då med spänning och kraft att göra rätt. Du spänner käkarna, håller andan och känner dig som en “dålig ryttare”, rider du islandshäst är chansen stor att hästen grisepassar ännu mer. Uppgivenheten är nära. Du har ju hört att bäckenet är ryttarens kraftcentrum men hur tusan gör man.
Det är inte alltid så lätt att få två nervsystem komma i harmoni med varandra så för det behövs nyfiket utforskande utan värderingar och bedömningar. Du behöver lära dig känna din egen kropp och känna vad som händer.
Hur gör du då för att förbättra din ryttarkänsla och lär dig det som duktiga ryttare bara “gör”? Jo genom att du använder mindre ansträngning i din ridning, med det menar jag att vi ofta spänner oss mer än vi behöver. När du lär dig rida med mindre muskelspänning så kan du kommunicera effektivare med din häst eftersom du då lättare märker vad som händer när du rör dig på hästryggen och du behöver inte göra så stora rörelser.
Ofta har ryttare problem med sin rörlighet i och runt sitt bäcken så där behövs ofta Just nya perspektiv och snälla tankar om dig själv som människa och ryttare. Detta hjälper Feldenkraismetoden dig med och du blir inte bara en bättre ryttare utan du kan lättare komma i kontakt dig själv på ett bra sätt så att du kan göra bra val i livet, både upp-och avsuttet! En känd brittisk ridinstruktör vid namn Mary Wanless menar att en ryttare behöver ha lika många möjligheter att röra sitt bäcken som sina händer! Så sant. Det kommer vi utforska under denna dag och då behöver vi börja utan häst.
Du behöver också bli medveten om dina omedvetna vanor som inte jobbar för dig på ett hjälpsamt sätt. När du får upp dem till ytan blir din koordination bättre och du blir en mer harmonisk ryttare-den ryttare din häst längtat efter!
Så välkommen att nyfiket börja resan med att utforska dina rörelser tillsammans med din häst. Ingenting i det du kommer att uppleva är rätt eller fel. Feldenkrais är mindfulness i rörelse och lugnar ditt system.
Dagen innehåller:
Föreläsningom Feldenkrais Avsuttna pass (spelas in och delas till deltagarna) Ett pass till häst (hästlån ingår) Ljudfil att använda till häst
500 kr/ pers
Plats: Hos Joanna i Mattmar
Min 6 deltagare, fika ingår men du tar med din egen lunch samt yogamatta och filt om du har.
Anmälan till sara@stiernform.se senast den 30 oktober
Om SaraStierna
Ryttare sen 45 år, började med Islandshästar i 11+ årsåldern och har varit fascinerad av rasen sen dess. Utbildade mig som första svensk på Hólar och är också utbildad Ridlärare I för Islandshäst i SIF. År 2000 kom jag i kontakt med Feldenkraismetoden för första gången via min ridinstruktör. Under åren 2010-2014 läste jag på deltid min processinriktade Feldenkraisutbildning i Skåne. Bor i Skara med två kära pensionärer, födda på Island. Arbetar som grafisk formgivare och rörelsepedagog i egen firma. Ibland undervisar hon även i isländska språket också!
Välkommen till en heldag med The Masterson Method®! Du får en demonstration av denna mjuka och balanserade metod med fokus på hästens egen förmåga att reparera sig. Du lär dig att interagera med hästen, bygga förtroende och skapa goda förutsättningar för hästens hälsa. Allt enligt principen ”less is more”. Masterson Method är stor i USA, England och andra europeiska länder. Louise är en av få certifierade terapeuter i Sverige. Du kan läsa mer på www.mastersonmethod.com. Vi är med Joanna Sätter på Wången, Krokom. Vi använder deras trevliga skolhästar och du får viktig erfarenhet och mycket kunskap. Du behöver ha vana att hantera hästar och ett intresse för deras välmående för att vara med på kursen.
Du anmäler dig genom att sms till Louise Snellman på 0735224640. Anmälan är bindande och först till kvarn gäller! Kurspris 1600 kr för heldagen.
Vi bjuder på fika och du tar med egen lunch.
Mycket välkommen till en heldag med underbara hästar och massor av kul lärande!
Masterson Method bygger på 100 % interaktion med hästen och hästens egen förmåga till reparation. Vi gör ingenting PÅ hästen utan bara MED hästen. Louise utgår helt från vad hästen signalerar om var den känner sig tajt eller begränsad och använder detta i behandlingen. Behandling är mycket lätt och helt skonsam och utgår från principen Less is more. Hästarna uppmuntras av koppla av fullständigt och att i full avkoppling få lätt och skön rörelse i de stora och viktiga lederna. De flesta hästar njuter fullt ut och blir också uppmärksammade på hela sin kropp som de kan ha stängt av under lång tid. Man kan få se stora reaktioner eller många små på en session av Masterson Method och det händer ofta att hästägaren får viktig information från behandlingen om var hästen upplever smärta eller begränsning. Det går att läsa mer på www.masterson.method.com
Louise har lång erfarenhet av hästar och behandling av hästar. Hon använder bara händerna och inga verktyg som kan över- eller understimulera för att hästen ska kunna känna sig i trygga händer för läkning.
Deltag en eller båda dagarna, ett eller båda tillfällena. Fokus på båda tillfällena är kommunikation och i första hand arbete från marken men även uppsuttet. Teori om hästens inlärning och beteende, samt systematik vid träning av häst och vad vi själva behöver träna på, för att kunna träna och kommunicera med hästen, på ett för hästen förståeligt sätt.
1050 kr/dag fika och box/hage till hästen ingår, medtag egen lunch. Två träningar med häst per dag, en i grupp och en enskilt. Vid båda tillfällena går det även bra att vara med utan häst 500 kr/person inkl fika.
Max 8 deltagare med häst
Dagen startar med teori samt demo
08.30 – 10.00 – teori och demo 10.30 – 11.30 – träning i grupp 11.30 – 12.30 – träning i grupp 12.30 – 13.30 – lunch 13.30 – 17.30 – 30 min enskild träning
Följande fredagar finns möjlighet att komma till Mattmar och rida lektion. Ange i anmälan vilken dag du vill boka samt önskemål om tid, längd på lektion samt om du har med egen häst eller vill låna.
28/1 9.30-15.00
4/2 9.30-15.00
25/2 9.30-15.00
11/3 13.30-16.00
25/3 9.30-15.00
8/4 9.30-15.00
Fler datum kommer längre fram. Välkommen med din bokning
En kurs som över 5 tillfällen, går igenom arbete från marken, i syfte att skapa en god och tillitsfull relation med din häst. Vi går igenom hur du får din häst att ha fokus på dig när ni ska träna, hur du lär din häst att bli longerad, övningar från marken som skapar ett gemensamt språk och som även fungerar från ryggen i ridning. De första tillfällena kommer att handla om; att skapa en grund för kommunikation och inlärning av verktyg som sedan används för att träna hästen i olika övningar från marken, så som skänkelvikning, öppna och sluta. Förberedande övningar för att ta med hästen som handhäst samt inlärning av halsring. Naturligtvis kommer stort fokus att ligga på HUR inverkningarna görs, det vill säga träning av ditt kroppsspråk och din mentala närvaro blir en essentiell del i kursen. Varje träff innehåller teori, demo samt 2 pass egen träning med häst. Tillfällena bygger på varandra så anmälan gäller alla tillfällen, max 8 deltagare.
1. Lugn och fokuserad häst Hästens beteende och inlärning Hur får jag min häst att vara i fokus med mig 2. Grundläggande inverkningar från marken Backa Leda med kroppspråk Introducera halsring Kontrollera bakben och framben 3. Använda verktygen till övningar Skicka hästen på volt Öka och minska tempo/gångart Skänkelvikning Öppna 4. Träna hästen från marken i träns del 1 Position Gå fram, stanna Kontrollera bakben och framben 5. Träna hästen från marken i träns del 2 Övningar: sidförande samt öppna och sluta
Datum: Återkommer med nya
Pris:
Anmälan: Via kontaktformuläret, anmälan bekräftas när anmälningavgiften på 525 kr betalats in (återbetalas ej). Distansavtalslagen gäller, du som kund har 14 dagars ångerrätt från anmälan.
Skänkelvikning från marken, 3-årigt sto under sin första månad av utbildning.
